Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура – это метод терапии, в основе которого лежит двигательная активность. Упражнения подбираются индивидуально врачом и назначаются на длительный срок. Различают ряд методик и комплексов ЛФК, которые подходят при болезнях спины и позвоночника, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и других патологиях.

Что такое лечебная физкультура (ЛФК)?

Лечебная физкультура – отрасль медицины, которая может использоваться самостоятельно либо в сочетании с другими направлениями ( Wikipedia). В ее основе лежат упражнения, направленные на повышение эластичности мышц и связок, ускорение регенерации тканей, стимуляцию нервно-мышечной проводимости. Гимнастика показана при многих заболеваниях:

  • в кардиологии – для улучшения кровообращения и укрепления сосудов;

  • в ортопедии и вертебрологии – при хронических болезнях суставов, остеохондрозе, протрузиях и грыжах, искривлении позвоночника;

  • в пульмонологии – для повышения емкости легких, улучшении поступления кислорода к клеткам и тканям;

  • в травматологии – в период реабилитации после переломов костей, повреждений мышц и связок, травм суставов;

  • в других отраслях – в составе комплексного лечения болезней пищеварительного тракта, мочеполовой системы, эндокринных желез.

Для результата занятия лечебной физкультурой должны проводиться регулярно. Важно правильно выполнять упражнения, уделять им достаточно времени. Курс подбирается индивидуально, с учетом стадии болезни, индивидуальных особенностей и наличия противопоказаний.

Применение лечебной физической культуры для реабилитации пациентов

Лечебная физкультура оказывает общее положительное воздействие на организм пациента. Регулярные упражнения приводят к следующим эффектам:

  • тонизирующий – стимуляция биохимических и обменных процессов, работы вегетативной нервной системы, восстановления и обновления клеток;

  • трофический – улучшение кровоснабжения и питания тканей, внутренних органов и суставов, профилактика ишемии органов;

  • компенсаторный – организм формирует механизмы компенсации при заболеваниях сердца и сосудов, важных суставов и позвоночного столба, что позволяет им нормально функционировать и оказывает профилактику дальнейшего развития патологий.

ЛФК имеет разные цели и задачи при нарушениях работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, врожденных и приобретенных болезнях опорно-двигательного аппарата.

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура для позвоночника – одно из основных условий выздоровления. Остеохондроз – хроническое заболевание, при котором межпозвоночные диски становятся менее плотными и эластичными. Процесс сопровождается болезненностью, уменьшением амплитуды движений, деформацией суставных поверхностей позвонков. ЛФК позволяет укрепить мышцы и связки позвоночного столба, предотвратить асимметрию и дальнейшее развитие заболевания.

ЛФК при грыже позвоночника поясничного отдела

Лечебная физкультура для спины и поясницы – важная терапевтическая методика. ЛФК при грыже поясничного отдела вначале включает упражнения в положении лежа. Они позволяют снять мышечные спазмы, усилить кровообращение в этой области, стимулировать нормальное питание хрящей. Это приводит к уменьшению болевого синдрома и улучшению подвижности поясницы.

Не менее эффективна лечебная физкультура при грыже шейного отдела позвоночника. Упражнения направлены на повышение эластичности и укрепление мышц и связок. Регулярные занятия позволят не только остановить процесс формирования грыжи, но и уменьшить ее в размерах.

ЛФК при сколиозе

Лечебная физкультура для спины при сколиозе исключает силовые нагрузки. Упражнения направлены на повышение гибкости позвоночника, укрепление и растяжение мышц. В результате можно добиться значительного уменьшения асимметрии, остановить процесс формирования искривления, профилактировать осложнения со стороны внутренних органов.

При сколиозе эффективно сочетать лечебную физкультуру и массаж. Эти два направления действуют в комплексе, позволяя полноценно воздействовать на мышцы спины. Особенно будет заметен результат лечебной физкультуры при сколиозе у детей, в период формирования позвоночного столба.

ЛФК при плоскостопии

На начальном этапе плоскостопия комплекс лечебной физкультуры может полностью восстановить постав стопы. Для этого назначаются упражнения стоя, лежа, сидя, а также ходьба по неровной поверхности, песку или гальке, использование ортопедических ковриков. Занятия укрепляют мышцы голени, уменьшают нагрузку на позвоночный столб, препятствуют дальнейшей деформации стопы.

ЛФК после инсульта

Основная цель лечебной физкультуры после инсульта – формирование новых нейронных связей, восстановление нервно-мышечной проводимости. В результате можно улучшить функционирование поврежденных конечностей, вернуть подвижность, восстановить речь.

ЛФК при ковиде

Лечебная физкультура после коронавируса полезна для реабилитации дыхательной системы. Двигательная активность улучшает работу легких, ускоряет поступление кислорода к клеткам и тканям. Кроме того, ЛФК поможет избежать опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, улучшить свойства крови.

Детское ЛФК: особенности

Лечебная физкультура для детей – это не только скучные занятия на дому или в группах. Врачи акцентируют на пользе подвижных игр на свежей воздухе, бега, езды на велосипеде, плавания. Дополнительные упражнения назначаются для профилактики и лечения следующих заболеваний:

  • сколиоза и других видов искривления позвоночника;
  • плоскостопия;
  • болезней желудочно-кишечного тракта, сердца, дыхательной системы;
  • нарушения психоэмоционального состояния.

Перед началом занятий важно пройти обследование сердечно-сосудистой системы, исключить вероятность пороков сердца. Максимальный результат будет заметен при раннем начале лечения.

Методы проведения ЛФК

Различают несколько основных методов проведения лечебной физкультуры:

1.     Общая (групповая) – это посещение занятий с тренером-реабилитологом несколько раз в неделю. В группу набираются пациенты со схожими нарушениями и целями лечения, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата.

2.     Индивидуальная – назначается пациентам с нарушением двигательной активности в ранний послеоперационный период. Занятия проводятся со специалистом.

3.     Самостоятельная – упражнения выполняются дома самостоятельно. Главные показания – болезни позвоночника, ортопедические проблемы, восстановление после инсульта, травм и операций.

Формы ЛФК

Лечебная физкультура включает не только физические упражнения. Также врач может назначить следующие формы:

1.     Скандинавская ходьба – оказывает общее тонизирующее воздействие, укрепляет сосуды. Ее рекомендуют при болезнях позвоночника, а также в любом возрасте для их профилактики.

2.     Лечебная гимнастика – курс упражнений, которые используют на групповых занятиях. Продолжительность тренировки – от 30 до 45 минут.

3.     Утренняя гимнастика – основная рекомендация врачей при болезнях сердца и сосудов, протрузиях и грыжах. Она включает упражнения для растяжения мышц, дыхательную физкультуру.

4.     Занятия в домашних условиях – назначаются индивидуально, полезны для укрепления позвоночного столба, для улучшения работы нервной системы. Они занимают не более 15 минут, но комплекс полезно повторять не менее 3–5 раз в день.

Оборудование

Оборудование ЛФК – дополнительные приспособления, которые помогают разнообразить и повысить эффективность занятий. Они используются в санаториях, клиниках и других специализированных упражнениях, но некоторые из них можно применять и дома. Так, для некоторых упражнений для позвоночника понадобится шведская стенка и скамья. Для изолированной работы мышц можно пользоваться легкими гантелями, лентами – их можно приобрести для дома либо брать любые другие утяжелители. Для восстановления мелкой моторики эффективны эспандеры.

Противопоказания

Несмотря на пользу ЛФК для организма, упражнения назначают только после полного обследования. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний:

  • любые воспалительные процессы в острой форме;

  • ранний период после травм, когда пациенту показан полный покой;

  • тяжелые болезни сердца, в том числе приступы тахикардии, анемия, тромбоэмболия, угроза кровотечения, экстрасистолия.

Лечебная физкультура – эффективная методика, которая приносит заметные результаты при грамотном и комплексном подходе. Упражнения назначаются индивидуально, в зависимости от показаний, стадии болезни, возраста пациента и других особенностей.


Похожие статьи


Возврат к списку