Массаж шейно-воротниковой зоны: польза, показания и противопоказания
Чем полезен массаж шеи и воротниковой зоны?
Массаж воротниковой зоны шейного отдела позвоночника является не только расслабляющей, но и лечебной процедурой. Когда мышцы шеи расслаблены, улучшается кровоток и лимфоток, и клетки мозга быстрее получают необходимый им кислород и микроэлементы. За несколько сеансов можно снять спазмы в шейно-воротниковой зоне и избавиться от болей в верхней части спины и неприятных ощущений от затекания мышц.
Когда клетки мозга на протяжении долгих лет недополучают кислород и необходимые им элементы, переносимые по организму кровью, появляются головные боли, головокружения, частые обмороки, потемнения в глазах. Все эти симптомы можно устранить с помощью курса лечебного массажа шейно-воротниковой зоны. Также процедура поможет избавиться от болей в шейном отделе, которые часто возникают при сидячем образе жизни и недостатке физических нагрузок.
Для лечения каких заболеваний используется массаж шейно-воротниковой зоны?
Процедура полезна для профилактики и лечения следующих заболеваний:
Ишемический инсульт. Он возникает в результате кислородного голодания нейронов мозга, которые погибают, если не восстанавливается кровоток. Лечебный массаж верхней части спины, шеи и головы способен частично восстановить оглушенные в результате инсульта клетки мозга. Для восстановления после инсульта очень важна регулярность терапии: в идеале процедуру нужно проводить ежедневно.
Мигрень. Одной из основных причин возникновения частых головных болей является спазмированность и гипертонус мышц шейного отдела и нижней части черепа. Массаж вызывает повышение уровня серотонина и эндорфина в крови, которые являются одними из самых эффективных обезболивающих нейромедиаторов. Кроме того, улучшение кровообращения в шейно-воротниковой области тоже заметно уменьшает болевые ощущения. Пациенты с регулярными мигренями, участвующие в клинических испытаниях, отмечали долгий положительный эффект: приступы не возвращались в течение нескольких месяцев после сеанса.
Остеохондроз. Врачи рекомендуют использовать массаж шейно-воротниковой зоны в качестве дополнения к комплексу лечения остеохондроза. При регулярных сеансах исчезают боли в шее, затылке, плечах, пропадают головокружения и головные боли, снижается уровень воспаления, исчезают спазмы, мышцы приходят в тонус.
Гипертония. При правильной технике выполнения наблюдается снижение артериального давления и улучшения общего самочувствия пациента. Однако есть некоторые особенности проведения сеанса для гипертоников: длительность процедуры не должна превышать 15 минут, массировать шею нужно сидя или стоя, при давлении выше 170 лучше перенести массаж на другой день.
Показания и противопоказания
Вам обязательно нужен массаж, если появились следующие состояния организма и заболевания:
-
Усталость и апатия;
-
Спазмы мышц в верхней части спины;
-
Головные боли и головокружения;
-
Бессонница;
-
Раздражительность и невротические состояния;
-
Повышенное кровяное давление;
-
Инсульт, инфаркт;
-
Перенесенные заболевания органов дыхания (пневмония, коронавирус).
К противопоказаниям относятся:
-
Серьезные травмы позвоночника, шеи и головы;
-
Дыхательная недостаточность;
-
Внутренние и наружные кровотечения;
-
Острый воспалительный процесс в организме;
-
Инфекции в острой стадии;
-
Хронические заболевания артерий в шейном отделе;
-
Кожные заболевания в зоне массажа.
Помните: перед началом любой процедуры необходима консультация вашего лечащего врача, чтобы исключить все возможные противопоказания и не принести организму дополнительный вред.
Автор статьи: Чубрик Лариса Анатольевна, заместитель начальника (врач-невролог).
Читайте также: